Moringa oleifera, der Baum des Lebens
Moringa, Moringa oleifera, ist ein kleiner tropischer oder subtropischer Baum, der zur Familie der Moringaceae gehört. In Sri Lanka und Indien beheimatet, ist sie heute in fast allen tropischen Regionen eingebürgert. Sie sagen, es ist ein Baum des Lebens, denn er ist Nahrung und Medizin. Rinde, Saft, Wurzeln, Blätter, Blüten, Samen, Früchte … alles ist wohltuend und wird seit Anbeginn der Zeit an anderer Stelle in der ayurvedischen Medizin und in der einheimischen Medizin verwendet. Moringablätter stehen auch im Mittelpunkt von Projekten zur Bekämpfung von Mangelernährung. Mit der Zeit und seinem wachsenden Ruf ist Moringa zu einer Überlebenschance und Ressource für viele Familien und zu einem unwiderlegbaren Gesundheitsgut geworden.
Die Vorteile von Moringa
Medizinische Eigenschaften
Moringa ist eine wirklich gute Pflanze für die Gesundheit, insbesondere für Vegetarier, Sportler und empfindliche Bevölkerungsgruppen (Senioren…), aber nicht nur…
- Er hat nachgewiesene Vorteile für die Leber (Chlorogensäure);
- Ermöglicht den Kampf gegen viele Mängel. Es wird empfohlen in Kalziummangel, unter anderem bei Laktoseintoleranz;
- Die Gehalt und Qualität seiner Proteine machen Moringa zu einem Verbündeten für Vegetarier oder Veganer;
- Es hilft zu kämpfen gegen Müdigkeit;
- Hilft, die zu stabilisieren Cholesterin ;
- Es hat positive Wirkung gegen Diabetes und Übergewicht;
- Stimuliert die Laktation (füttern mit milch);
- Es hat Vorteile auf die Verstopfung ;
- Spielen Sie auf demarterieller Hypertonie ;
- Es entlastet Insektenstiche (Blattsaft);
- Und hat bakterizide, antiseptische, entzündungshemmende und reinigende Eigenschaften …
Manche sagen, dass seine Blätter die Kraft haben, über 300 Krankheiten zu heilen!
Nährwerte von Moringa
Moringa ist auch von außergewöhnlichem Nährstoffreichtum:
- Außergewöhnlicher Vitamingehalt (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C und E). Moringa enthält beispielsweise 7-mal mehr Vitamin C als Orangen, 30-mal mehr Vitamin B2 als Mandeln und 4-mal mehr Vitamin A als Karotten!
- Außergewöhnlicher Mineralgehalt auch (reich an Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium, Mangan, Selen usw.);
- Enthält viele andere nützliche Nährstoffe (Chlorophyll, Carotinoide, Flavonoide, Pflanzensterine…);
- Pflanze reich an Antioxidantien (über 46) in der Lage, den Körper von Gif.webptstoffen zu reinigen und das Immunsystem zu stärken;
- Enthält gute Fettsäuren (Omega 3, 6 und 9) und 18 Aminosäuren, davon 9 essentielle (hauptsächlich in Samen);
- Enthält auch viel eiweiß (30% bei trockenen Blättern);
- Enthält Fasern (15% auf trockenen Blättern) …
Das World Vegetable Center (AVRDC) hat Moringa-Blätter unter 120 Arten auf ihre Geschmacksqualitäten, Nährstoffe, antioxidativen Eigenschaften und Elemente im Zusammenhang mit ihrem Anbau und ihrer Umwandlung getestet und als erste eingestuft.
Kosmetische Tugenden von Moringa
Die Nährstoffbilanz von Moringa ist auch sehr günstig für die Schönheit der Haare und der Haut. zusätzlichDas aus seinen Samen gewonnene Öl hat feuchtigkeitsspendende und stärkende Eigenschaften bemerkenswert. Es wird verwendet, um zu beschleunigen Heilung und das Altern verlangsamen. Ein Track, der auch von der Kosmetikindustrie aufmerksam verfolgt wird!
Ratschläge und Kontraindikationen
Wie bei jedem pflanzlichen Arzneimittel kann zu viel Moringa Folgen haben. Der Konsum sollte daher moderat sein. Es ist eine Tonic-Pflanze, also ist es notwendig lieber morgens oder mittags, während dem Essen. Während der Schwangerschaft (keine Wurzeln und Stängel vollständig vermeiden) und während der Stillzeit müssen Sie besonders wachsam sein. Vorsicht bei Menschen mit Hypoglykämie. Beachten Sie auch, dass eine abführende Wirkung ganz normal ist und nach kurzer Zeit nachlassen sollte.
